Vill du få kunskap, inspiration och recept på mat som är god och gör gott för ditt hjärta?

Detta är kursen där du lär dig knepen att laga god mat som är bra för ditt hjärta! Du får: 

• 14 st videofilmer med expertråd och tips!
• recept som är utvecklade för att ge bästa smak!
• uppgifter som tar dig framåt i processen att få ner ditt höga blodtryck!
• se filmerna om och om igen under ett helt år
• recept och uppgifter som du kan ladda ner eller skriva ut

En bra kost med bra råvaror hjälper dig att minska risken för hjärt-kärlsjukdom oavsett om du medicinerar eller inte.

Du kommer få ta del av en metod som man använt länge i USA. Denna metod kallad DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) och har i vetenskapliga studier visats kunna sänka blodtrycket lika mycket som blodtryckssänkande medicin.