Mat som sänker ditt blodtryck – Kunskap och inspiration till bra mat!
kr990
Denna kurs riktar sig till dig som vill ha konkreta och handfasta råd om mat mot högt blodtryck.
Bibbi sänkte sitt blodtryck från 180/75 till 136/66 på bara 4 månader!
Denna kurs bygger på en kostmodell som man använt i USA med stor framgång mot högt blodtryck och för att förebygga hjärt- kärlsjukdom. Kosten baseras på vetenskaplig fakta och ligger i linje med vad alla rekommenderas att äta enligt Svenska näringsrekommendationer.
Här får du konkreta och handfasta råd om vilken mat och hur mycket mat du behöver äta för att sänka blodtrycket.
Glöm inte att du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag till våra kurser
Beskrivning
Denna kurs riktar sig till dig som vill ha konkreta och handfasta råd om mat mot högt blodtryck.
Du kan nu enkelt utnyttja ditt friskvårdsbidrag till våra kurser genom ActiWay eller ePassi (sök på Kåsessons)
Efter kursen:
- Har du en guide till kloka matval som sänker ditt blodtryck
- Kommer du att ha en receptbok fylld med dina favoritrecept som är anpassade till att sänka ditt blodtryck
- Har du knep för att få maten god utan att salta för mycket
- Vet du hur du kan äta god mat som gör gott för ditt hjärta
Du får:
- 15 videolektioner med uppgifter och bonusmaterial samt recept som är anpassade till att sänka blodtrycket
- 12 månaders tillgång till kursen
- Ett 50-tal recept, dokumentation, uppgifter och bonusmaterial som du kan ladda ner på din dator eller skriva ut och spara
Webbkursen innehåller:
Lektioner med filmer som kan ses hur många gånger som helst under ett helt år, bonusmaterial, recept och uppgifter som du kan ladda ner och spara eller skriva ut.
- En kost full av vitaminer, mineraler och god mat
- Fakta och inspiration till de olika livsmedelsgrupperna
- Hur du väljer livsmedel som sänker ditt blodtryck
- Hur mycket du behöver äta från varje livsmedelsgrupp
- Massor med tips på mat mot högt blodtryck
- Tillagning på bästa sätt
- Hur du kan få bra smak på maten
- Uppgifter till lektionerna som ska leda dig till bättre matvanor på ett inspirerande och lättsamt sätt
- En receptbank med ett 50-tal recept och inspiration som är anpassade till att sänka ditt blodtryck
När du har avslutat kursen
Då finns vår fortsättningskurs “Din väg till ett lägre blodtryck” som är till för dig som gått denna kurs eller har kunskaper om hur kosten som sänker ditt blodtryck är uppbyggd.
Där kommer du få konkret coachning för att ta dig till ditt mål utifrån dina förutsättningar.
Bli först med att recensera ”Mat som sänker ditt blodtryck – Kunskap och inspiration till bra mat!”
Recensioner
Det finns inga recensioner än.