Du kan nu enkelt utnyttja ditt friskvårdsbidrag till våra kurser genom ActiWay eller ePassi (sök på Kåsessons)

Introduktion till Mat som sänker ditt blodtryck!

Genom att äta god och bra mat kan du påverka ett högt blodtryck och hela din hjärt- och kärlhälsa. I denna introduktion får du veta mer om kosten som sänker ditt blodtryck.

Oavsett om du medicinerar mot högt blodtryck eller inte så kommer du att minska din risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom om du äter enligt denna kost.

Kosten är väl undersökt i vetenskapliga studier och följer de Svenska Näringsrekommendationerna. Metoden har använts länge i USA och kallad DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Vetenskapliga studier har visat att kosten kan sänka blodtrycket lika mycket som blodtryckssänkande medicin.

På bara några dagar kan du starta din resa mot ett lägre blodtryck och bättre hälsa. Med god mat och utan pekpinnar!

Vill du ha mer kunskap, inspiration och recept som hjälper dig till förändring rekommenderar vi kursen “Mat som sänker ditt blodtryck – Kunskap och inspiration till bra mat!”