Vi startar där du är idag

I denna coaching kommer vi att utgå ifrån dig, din hälsa, dina mål och dina förutsättningar. I ditt första samtal med vår nutritionist Maria Åkesson kommer vi tillsammans att göra en kartläggning över var du befinner dig idag och hur du bäst tar dig framåt på din väg till att sänka ditt blodtryck och en bättre hjärt- kärlhälsa oavsett dina förkunskaper.

Individuella råd och anpassning

Med utgångspunkt i din förkunskap och aktuella hälsa kommer du få individuellt anpassade råd om förändringar som passar just dig, för att du ska kunna hålla i bra kostvanor över tid.

Vägen till att sänka ditt blodtryck

Du kommer att få material i form av en arbetsbok samt vår Receptsamling: Inspirerande mat för ditt hjärta i tryckt format hemskickad och du kommer få boka in ditt första samtal med nutritionist Maria Åkesson där vi går igenom dina mål och dina förutsättningar att sänka ditt blodtryck.

Efter det första samtalet kommer du att ha uppgifter att arbeta med och vid uppföljningssamtal 2 och 3 kommer vi att gå igenom hur vi ska gå vidare på din väg till att sänka ditt blodtryck.

I detta upplägg ingår:

• 3 coachingstillfällen på telefon à 30 – 45 min med nutritionist Maria Åkesson
• Receptsamling – Inspirerande mat för ditt hjärta!
• Fakta och arbetsbok

Materialet skickas till dig via post!